Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler ;
Meyveler ve sebzeler
Kırmızı et ve deniz ürünleri
Kuruyemişler ve çekirdekler
Ekmek ve tahıl gevrekleri

Vücudun doğal bağışıklık sistemini güçlendirici besinlere ihtiyacı vardır.Tam tahıllı ürünler, turunçgiller, kuruyemiş, ıspanak, brokoli, sarımsak, lahana, havuç, domates gibi besinler tüketmeliyiz.

Bağşıklık sistemini güçlendiren lerin başında turunç giller gelir ve bolca sarımsak antibiyotiktir

Sebzeler ve meyvelerdir